Dấu hiệu, nguyên nhân và cách phòng ngừa

Đến một độ tuổi nhất định, da bạn sẽ bị lão hóa và hình thành nếp nhăn. Ngoài ra, một số nguyên nhân khách quan cũng là lý do xuất hiện vấn đề này. Những vết gấp tuy nhỏ bé nhưng có thể làm ảnh hưởng đến tâm lý, khiến bạn không tự tin. Nếu các nếp nhăn đang làm bạn phiền não, hãy tham khảo bài viết này, chắc chắn bạn sẽ tìm được thông tin hữu ích để giải quyết vấn đề của mình. 

Dấu hiệu của sự xuất hiện nếp nhăn trên da

Nếp nhăn không xuất hiện cùng lúc mà sẽ theo thứ tự trên cơ thể bạn. Bạn sẽ thấy rõ nhất với các bộ phận trên mặt:

1. Nếp nhăn xuất hiện ở trán: Trán bắt đầu có những nếp gấp nông theo đường thẳng đứng hoặc nằm ngang. Thông thường, chúng ta hay nghĩ đó là biểu cảm nhăn nhó. Tuy nhiên, dần dần nó biểu hiện sâu hơn và nó xuất hiện rõ nét mặc dù bạn không hề nhăn trán. Đây là lúc nếp nhăn trên trán biểu hiện rõ nhất.
2. Nếp nhăn khóe mắt hình thành: Sau nếp nhăn trên trán vùng khóe mắt cũng sẽ có sự rúm ró, hình thành dần các đường vân. Chúng ngày càng lan rộng mà người ta thường gọi là “vết chân chim”. 
3. Nếp nhăn ở mũi và miệng: Theo chiều từ trên xuống, nếp nhăn tiếp tục được hình thành ở mũi. Bạn sẽ thấy hai bên cánh mũi, tại khu vực gò má bắt đầu có vết hằn sâu hơn. Chúng khiến bạn có cảm giác “thừa da”. Sau đó, các vết gấp này lan đến miệng. Hai bên khóe môi bị trùng xuống và tạo thành các rãnh lớn. 

Nếp nhăn sẽ hình thành rõ nét hơn theo thời gian

Các loại nếp nhăn trên mặt 

Trên mặt của chúng ta không chỉ có một loại nếp nhăn. Tùy vào mức độ lão hóa, tác nhân bên ngoài mà sẽ có nhiều loại nếp nhăn khác nhau. Bạn hãy tham khảo thông tin về các loại nếp nhăn dưới đây để đối chiếu với làn da của mình. 

Các loại nếp nhăn trên mặt

1. Nếp nhăn trọng lực

Đúng như tên gọi, nếp nhăn trọng lực được tạo ra bởi sự tác động của trọng lực. Tác nhân này khiến da gặp vấn đề tuy nhiên không biểu hiện ngay lập tức. Theo thời gian, da bạn sẽ dần trùng xuống và hình thành các đường ngang dọc. Chúng nhăn nheo và đan xen nhau, khiến làn da không còn. 

2. Nếp nhăn đàn hồi

Elastin và collagen là các protein quan trọng trong da. Hai chất này giúp liên kết các tế bào biểu bì, đem lại độ đàn hồi cho da. Dưới tác động của ánh nắng mặt trời, thời gian,... elastin và collagen bị đứt gãy. Khi sự liên kết bị phá vỡ, da sẽ bị chùng xuống, tạo thành đường rãnh và hình thành nếp nhăn.

3. Nếp nhăn teo cơ

Nếp nhăn teo cơ tạo ra do hoạt động nheo mắt, nhăn mặt (cười hoặc tránh ánh nắng) tạo nên. Ngoài ra, việc lạm dụng các loại mỹ phẩm không phù hợp cũng là tác nhân khiến da mất đi sự đàn hồi, giảm dưỡng chất. Loại nếp nhăn này có thể hình thành sớm mà không cần đến độ tuổi lão hóa. 

4. Nếp nhăn biểu cảm

Nếp nhăn biểu cảm được hình thành vì sự co dãn của cơ mặt. Khi các bộ phận có sự chuyển động vì cười, khóc, suy nghĩ,... da sẽ bị kéo căng hoặc co lại. Lâu dần, các nếp gấp hình thành và sẽ trở nên đậm nét, sâu hơn.

5. Nếp nhăn đè nén

Việc có nhiều thói quen không tốt cũng là nguyên nhân khiến bạn xuất hiện nếp nhăn. Các tư thế ngủ không đúng như nằm nghiêng, nằm sấp quá lâu sẽ khiến mặt bị đè nén. Lâu ngày, da chỗ bị đè sẽ hình thành nhiều vết gấp lớn và sâu. Do đó, bạn cần điều chỉnh các thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi nếu muốn giữ da căng mịn dài lâu. 

Nếp nhăn biểu cảm hình thành do sự co dãn cơ mặt

Nguyên nhân hình thành nếp nhăn

Ngoài lý do tuổi tác, nếp nhăn không tự hình thành mà sẽ có nhiều nguyên nhân tác động lên khiến da gặp vấn đề. Các tác nhân đó bao gồm ánh nắng, thói quen, việc bổ sung dưỡng chất và quy trình chăm sóc da. 

1. Nếp nhăn hình thành do quá trình lão hóa

Càng lớn tuổi, cơ thể bạn sẽ mất dần khả năng sản sinh collagen, hyaluronic acid, elastin có tác dụng làm căng mịn da. Theo nghiên cứu, cứ mỗi năm, collagen trên da sẽ giảm đi 1%. Việc này kéo dài sẽ khiến da bạn bị trùng và xuất hiện nhiều đường gấp không đẹp. Ngoài ra, da khô do tuổi tác cũng sẽ trở nên sần sùi. 

Lão hóa là nguyên nhân chính hình thành nếp nhăn

2. Tác động bởi tia UV khiến da xuất hiện nếp nhăn

Nếu là người thường xuyên chăm sóc da, chắc chắn bạn sẽ biết được tầm quan trọng của kem chống nắng và kem dưỡng thể có khả năng chống tia UV. Tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời gây ảnh hưởng rất lớn đến làn da của bạn. Chúng không những gây tác động xấu lên bề mặt da mà còn khiến da mất đi sự đàn hồi vốn có. Từ đó nếp nhăn nhanh chóng xuất hiện.

3. Cơ thể thiếu dưỡng chất làm nếp nhăn nhanh chóng xuất hiện

Có nhiều chị em vì vấn đề cân nặng mà thực hiện chế độ ăn kiêng không khoa học. Ăn quá ít protein, chất béo sẽ khiến cơ thể bị thiếu dưỡng chất. Đây là nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng đến sự sản sinh các tế bào biểu bì, duy trì mô liên kết bền vững, da bạn sẽ nhanh bị trùng và xuất hiện nhiều nếp nhăn. 

4. Nếp nhăn xuất hiện do chăm sóc da không đúng cách

Để ngăn ngừa sự lão hóa, nhiều chị em thực hiện việc chăm sóc da quá mức, khiến da bị "ngộp", các lỗ chân lông bị tắc nghẽn, từ đó da sẽ khó hấp thu thêm dưỡng chất. Ngoài ra, việc không quan tâm chăm sóc da cũng là lý do khiến da không được sạch sẽ và không hấp thụ được dưỡng chất. Nền da yếu chính là tiền đề dẫn đến nếp nhăn.

5. Nếp nhăn được hình thành từ các thói quen không tốt

Có thể bạn không biết, các thói quen sinh hoạt và nghỉ ngơi cũng có tác động rất lớn đến làn da. Chẳng hạn, việc ngủ nghiêng, ngủ sấp lâu ngày sẽ khiến hình thành nếp nhăn đè nén. Với những người nghiện thuốc lá, các gốc tự do sẽ khiến da tổn thương, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì vậy, hãy duy trì lối sống lành mạnh, khoa học để bảo vệ cơ thể của mình. 

Chăm sóc da không đúng cách khiến nếp nhăn xuất hiện sớm hơn

Cách điều trị nếp nhăn

Mặc dù nếp nhăn do tuổi tác không thể ngăn chặn, bạn vẫn có thể làm chậm quá trình này. Ngoài ra, loại bỏ các tác nhân gây hại cũng sẽ giúp da bạn được mịn màng, đàn hồi và căng bóng. Nếu bạn đang có nguy cơ xuất hiện nếp nhăn, hãy tham khảo ngay các cách điều trị dưới đây nhé. 

Hiện nay đã có nhiều phương pháp điều trị nếp nhăn

1. Xóa nếp nhăn bằng công nghệ cao

Hiện nay, bạn có thể nhờ vào sự can thiệp thẩm mỹ để làm căng đầy làn da của mình. Hai phương pháp được sử dụng phổ biến nhất là tiêm tinh chất. Cách đầu tiên là tiêm Botulinum toxin. Chúng có tác dụng hạn chế sự di chuyển cơ mặt, giảm các nếp nhăn biểu cảm và teo cơ. Tuy nhiên, nhược điểm của giải pháp này là bạn phải tiêm thường xuyên. 

Tiêm chất làm đầy để điều trị nếp nhăn

Phương pháp thứ hai là tiêm chất làm đầy hạ bì, giúp đẩy căng các nếp nhăn. Nhân viên y tế sẽ tiêm hyaluronic axit vào vùng xung quanh mắt để cải thiện các vết gấp da nơi đây. Cách làm này hiện nay được rất nhiều người ưa chuộng, thậm chí là người trẻ tuổi. 

2. Dùng serum cải thiện nếp nhăn

Dù bạn muốn chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn sớm hay muốn điều trị những nếp nhăn mới hình thành, serum đặc trị là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc hằng ngày. Hãy lựa chọn seurm có các thành phần như retinol, vitamin E, vitamin B, Peptide... 

Là phiên bản nâng cấp của retinol, Pro-retinol được The Face Shop nghiên cứu và đưa vào Tinh chất chống lão hóa DR.BELMEUR RED PRO-RETINOL SERUM với công dụng chính là cải thiện nếp nhăn, trẻ hóa gia mặt. Đây sẽ là lựa chọn phù hợp cho những bạn gái trong độ tuổi 20, muốn ngăn ngừa và điều trị những nếp nhăn mới hình thành ở vùng mắt, cằm, trán và quanh miệng.

• Công dụng chính: Tinh chất dưỡng Dr.Belmeur giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa sớm như rãnh nhăn và nếp nhăn, đồng thời hỗ trợ săn mịn lỗ chân lông.
• Thành phần chính: Pro-retinol, keo ong đỏ, ceramide.
• Loại da sử dụng tốt nhất: Da lão hóa, nếp nhăn, nám, tàn nhang

3. Dùng kem xóa nếp nhăn

Mặc dù việc xóa nếp nhăn bằng công nghệ cao rất hiệu quả nhưng không phải ai cũng ủng hộ điều này. Do đó, các thương hiệu chăm sóc da nổi tiếng đã cho ra sản phẩm kem xóa nếp nhăn. Bạn có thể tham khảo phương pháp này để cải thiện làn da của mình. 

4. Massage da mặt trị nếp nhăn

Ngoài dùng thuốc và kem, bạn nên kết hợp thêm các biện pháp chăm sóc da tại nhà. Massage mặt theo hình xoắn ốc từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài sẽ khiến da của bạn căng mịn và cải thiện sự đàn hồi. 

Massage mặt căng da mặt trị nếp nhăn

5. Dùng mặt nạ làm mờ nếp nhăn

Một phương pháp cực kỳ đơn giản và hữu hiệu giúp cải thiện nếp nhăn da mặt là đắp mặt nạ. Bạn nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên và có nhiều dưỡng chất. Trên thị trường cũng đang bày bán rất nhiều loại mặt nạ bổ sung collagen, cải thiện tình trạng da nhăn nheo và hỗ trợ tái cấu trúc da. 

Phương pháp phòng ngừa hình thành nếp nhăn 

Để da được căng mịn tối ưu, bạn hãy chuẩn bị và thực hiện các phương pháp phòng ngừa nếp nhăn hiệu quả. Mục đích chính là bảo vệ, tái tạo da và ngăn chặn tác động của tác nhân gây hại cho da. 

Bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời

Bạn nên hạn chế đi ra ngoài vào lúc 12h - 16h. Đây là thời điểm nắng gay gắt nhất. Nếu bắt buộc, hãy thoa kem chống nắng đầy đủ và sử dụng quần áo, phụ kiện che chắn. 

Bảo vệ da trước tác động trực tiếp của ánh nắng mặt trời

Không quên dưỡng ẩm cho da

Một lưu ý cực kỳ quan trọng để da hạn chế xuất hiện nếp nhăn là dưỡng ẩm thường xuyên. Tình trạng khô da làm ảnh hưởng đến hoạt động của collagen và các elastin và từ đó giảm độ mịn màng, căng bóng. 

Để dưỡng ẩm hiệu quả, bạn có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình. Đồng thời, hãy cân nhắc đến yếu tố thời tiết để thay đổi sản phẩm thích hợp theo mùa trong năm. 

Sử dụng sản phẩm chống lão hóa 

Các sản phẩm chống lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn được cung cấp khá đa dạng trên thị trường. Bạn hoàn toàn có thể tìm sản phẩm dạng kem dưỡng, sữa dưỡng hay serum. Kể cả một số sản phẩm phục vụ nhu cầu làm sạch cũng được giới thiệu chức năng chống lão hóa với các chất có tác dụng này trong thành phần.

Bỏ thuốc lá 

Hút thuốc lá không chỉ có hại cho da mà còn không tốt cho sức khỏe. Do đó, bạn nên bỏ thói quen này và theo đuổi lối sống lành mạnh. Cách làm này vừa giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn vừa bảo vệ sức khỏe của bạn. Bạn có thể áp dụng một số phương pháp giúp cai nghiện thuốc lá như ăn kẹo cao su, uống trà,...

Xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng luôn là cách tốt nhất để nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh. Hơn nữa, chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống nhiều nước cũng giúp ngăn ngừa các nếp nhăn trên da. Mỗi ngày, bạn nên bổ sung ít nhất 2 lít nước để có một sức khỏe tuyệt vời và làn da căng tràn sức sống. 

Rèn luyện cơ thể khỏe mạnh

Tập thể dục thể thao thường xuyên là cách khiến cơ thể đào thải độc tố ra bên ngoài. Duy trì thói quen tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn có một vóc dáng cân đối và làn da khỏe mạnh. Bài tập nhỏ như đi bộ 30 phút/ngày cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện.

Sống tích cực lạc quan

Tâm lý ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể. Giữ một thái độ lạc quan, tích cực sẽ khiến não và các cơ quan sản sinh dưỡng chất cho làn da và cơ thể. Để giữ tinh thần thoải mái, bạn hãy thường xuyên đọc sách, xem chương trình giải trí, cafe cùng bạn bè thân thiết,...

Sống tích cực lạc quan là phương pháp ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả nhất

Trên đây là những thông tin về nếp nhăn chi tiết và đầy đủ cho bạn tham khảo. Việc da của bạn xuất hiện các vết gấp, rãnh không hoàn toàn xấu. Bạn nên có cái nhìn tích cực hơn về nó để sẵn sàng giải quyết. Chúc bạn luôn vui tươi và yêu đời, làm chủ cuộc sống của mình.

Xem thêm:

Nâng cơ mặt là gì? 8 cách nâng cơ mặt an toàn, không phẫu thuật

13 cách làm mặt nạ chống lão hóa từ nguyên liệu thiên nhiên

Collagen là gì? Tác dụng và cách bổ sung collagen cho da hiệu quả nhất

Nguồn tham khảo: 

Wrinkles - https://www.webmd.com/beauty/wrinkles

How to Get Rid of Wrinkles - https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-to-get-rid-of-wrinkles

23 Ways to Reduce Wrinkles - https://www.webmd.com/beauty/features/23-ways-to-reduce-wrinkles

Cách xóa nếp nhăn ở từng vị trí giúp bạn trẻ trung hơn - https://hellobacsi.com/nuoi-day-con/cham-soc-da-be/xoa-nep-nhan/