Quy trình 5 bước dưỡng da toàn thân dành cho bạn gái

Hiện nay, nhiều nàng có thói quen chăm sóc kỹ da mặt nhưng lại không chú trọng vào quy trình chăm sóc da toàn thân. Do vậy, những vùng da này dễ bị lão hóa, sạm màu. Bạn nên hiểu rằng, bản thân bạn phải cân bằng giữa việc chăm sóc da mặt và da toàn thân. Bài viết dưới đây cung cấp quy trình 5 bước dưỡng da toàn thân dành cho các bạn gái, bạn có thể tham khảo để áp dụng với bản thân mình. 

Lợi ích khi chăm sóc da toàn thân


Khi chăm sóc da, bước tẩy tế bào chết và bụi bẩn giúp da thêm mịn màng. Bên cạnh đó, bổ sung thêm dưỡng chất cho da là bước giúp khu vực này thêm săn chắc, tràn đầy sức sống hơn. Dưỡng da toàn thân có thể giúp cải thiện được tone da khi sử dụng các dưỡng chất làm sáng da. Bên cạnh đó, việc chăm sóc da cũng giúp làm giảm tác động của ánh nắng mặt trời hay bụi bẩn. 

chăm sóc da toàn thân

Một lợi ích khác, bạn có thể tránh được các bệnh về da. Quy trình làm sạch da không ổn hoặc không được sạch có thể dẫn đến hình thành mụn nhọt hoặc một số bệnh ngoài da như mẫn ngứa, bong tróc da. Do vậy, khi bạn chăm sóc da sạch sẽ, loại bỏ các tế bào chết trong da có thể hạn chế sự hình thành và phát triển của mầm bệnh. 

Ngoài ra, khi dưỡng da, bạn sẽ massage để các dưỡng chất thấm vào cơ thể. Điều này sẽ làm cho bạn thư giãn và sảng khoái sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. 

Quy trình chăm sóc da toàn thân


Vì chăm sóc da toàn thân có khá nhiều lợi ích cho cơ thể nên nhiều cô gái tự xây dựng cho mình quy trình chăm sóc da tại nhà. Tuy nhiên, quy trình này thường có những bước không đúng cách dẫn đến da của bạn bị tổn thương. Hãy cùng tham khảo cách chăm sóc da toàn thân đơn giản nhưng hữu ích dưới đây nhé. 

Sử dụng sữa tắm


Sử dụng sữa tắm là bước đầu tiên trong quy trình dưỡng da toàn thân. Nhiều người thường không chú trọng chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình. Đây là một sai lầm nghiêm trọng trong quy trình chăm sóc da toàn thân. Khi bạn làm việc ở môi trường nhiều bụi bẩn thì việc tắm rửa bằng nước lạnh có thể không thể làm sạch cơ thể bạn một cách tốt nhất. Việc sử dụng sữa tắm sẽ giúp làm sạch được những loại bụi bẩn có ở trên da. 

chăm sóc da toàn thân bằng sữa tắm

Sử dụng sữa tắm còn giúp bạn loại bỏ một phần nhỏ tế bào chết trong da. Bên cạnh đó, khi da được sạch sẽ thì những bước chăm sóc da tiếp theo sẽ được thực hiện một cách tốt hơn. 

Bạn nên chọn những loại sữa tắm có độ PH trung bình, không quá cao cũng không quá thấp. Bên cạnh đó, bạn nên tắm với sữa tắm với nước ấm để giúp thư giãn cơ thể và làm sạch lỗ chân lông tốt hơn. Đồng thời, bạn không nên chà xát quá mạnh vì có thể gây tổn thương da. 

Tẩy da chết toàn thân


Mỗi ngày cơ thể đều thải ra một lượng da chết nhất định. Các tế bào da chết chỉ mất đi một phần nhỏ khi bạn tắm rửa mỗi ngày chứ không được loại bỏ triệt để. Từ đó, các tế bào chết tích tụ khiến bề mặt da bị thô ráp, hình thành mụn.

Chính vì vậy, bạn nên tẩy da chết với tần suất là từ 1 đến 2 lần mỗi tuần. Việc tẩy da chết sẽ ngăn ngừa sự hình thành của mụn, giúp da của bạn trở nên mịn màng hơn. Ngoài ra, tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ kích thích da tái tạo hình thành nên nhiều tế bào da mới. 

tẩy tế bào chết để chăm sóc da toàn thân

Hiện nay, có nhiều cách để tẩy tế bào chết. Bạn có thể cân nhắc để lựa chọn cho mình được phương pháp hoặc sản phẩm phù hợp. Bạn có thể sử dụng cách tẩy tế bào chết vật lý đó là dùng xơ mướp hoặc bông tắm. Ngoài ra, bã cà phê hoặc yến mạch, đường kết hợp với dầu oliu cũng có thể tẩy tế bào chết cho cơ thể bạn. 

Bên cạnh những cách tẩy tế bào chết vật lý còn có những sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học. Các thành phần chủ yếu trong các sản phẩm này là AHA (Alpha Hydroxy Acid) và BHA (Beta Hydroxy Acid). Các chất trên là những chất acid, có tác dụng loại bỏ những tế bào chết trên da. 

Mặt nạ ủ da toàn thân


Một trong những bước trong quy trình chăm sóc body đó là sử dụng mặt nạ ủ da toàn thân. Việc sử dụng mặt nạ sẽ giúp cho các dưỡng chất thấm sâu vào bên trong da, giúp nuôi dưỡng da tốt hơn. Thông thường, các chuyên gia khuyến khích bạn sử dụng mặt nạ ủ da ngay sau bước tẩy da chết. Bởi vì khi đó, tế bào chết đã được loại bỏ và các dưỡng chất sẽ được thẩm thấu nhanh hơn.

dưỡng da toàn thân bằng mặt nạ ủ body

Tuy nhiên mặt nạ bổ sung khá nhiều tinh chất vào trong da, nếu sử dụng quá nhiều có thể gây ra tình trạng “bội thực”. Do vậy, bạn chỉ nên sử dụng mặt nạ ủ da toàn thân khoảng từ 1 đến 2 lần trong tuần. 

Bạn không cần phải tìm kiếm những nguyên liệu đắt đỏ để đắp mặt nạ. Một số nguyên liệu từ thiên nhiên mà bạn có thể sử dụng như dầu oliu, cà chua, sữa tươi,.. Bởi vì là các nguyên liệu tự nhiên, nên bạn phải kiên trì sử dụng mới thấy được hiệu quả. Thông thường, sau 3 tháng, bạn sẽ cảm nhận được da mình trở nên mịn màng và trắng sáng hơn. 

Dưỡng thể


Dưỡng thể là việc đưa một số chất từ bên ngoài vào nuôi dưỡng và cấp nước cho da. Việc sử dụng dưỡng thể có nhiều tác dụng. Trong đó hai lợi ích mà bạn nhận được là dưỡng ẩm và dưỡng trắng. 

Thời gian tốt nhất để sử dụng dưỡng thể là khi vừa mới tắm xong, da còn ẩm. Khi đó, các dưỡng chất sẽ thấm nhanh hơn và phát huy được hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn chỉ nên thoa một lớp kem vừa phải, không bôi quá dày để tránh bít, tắc lỗ chân lông.

dùng dưỡng thể để dưỡng da toàn thân

Trên thị trường hiện nay có khá nhiều loại dưỡng thể với nhiều chức năng khác nhau. Bạn có thể tùy theo từng mục đích để lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp. Tuy nhiên, dù bạn chọn loại nào thì cũng nên có những thành phần ngậm nước như glycerin, acid hyaluronic để bổ sung độ ẩm cho da. 

Có một lưu ý trong lựa chọn các sản phẩm dưỡng thể là bạn chỉ nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng thể có nguồn gốc rõ ràng. Khi bạn sử dụng dưỡng thể có xuất hiện các triệu chứng dị ứng thì bạn nên dừng lại và hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. 

Bảo vệ da


Những yếu tố như tia UVA, UVB từ ánh nắng mặt trời hay bụi bẩn có thể khiến da bị lão hóa và đen sạm. Do vậy, bạn cần bảo vệ da tốt khỏi những yếu tố này. 

Sau khi đã dưỡng da với những sản phẩm dưỡng thể, bạn phải bảo vệ da để tránh ánh nắng mặt trời hoặc các yếu tố khác làm hại đến da, gây ảnh hưởng đến tác dụng của kem dưỡng thể. Bạn có thể sử dụng kem chống nắng để bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời. 

bảo vệ da với kem chống nắng

Hiện nay có khá nhiều loại kem chống nắng gồm kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học. Bạn có thể lựa chọn cho mình một loại sản phẩm phù hợp. Tuy vậy, các loại kem chống nắng thường nên có chỉ số SPF trên 30. 

Ngoài kem chống nắng, bạn cũng nên mặc áo khoác, đội nón, đeo khẩu trang để bảo vệ da. Bạn nên tạo thói quen bảo vệ da để tránh cho da bị lão hóa hoặc đen sạm. 

Một số lưu ý khi dưỡng da toàn thân


Quy trình dưỡng da 5 bước kể trên có thể giúp bạn có một làn da đẹp và khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn nên chú ý một số vấn đề sau đây để dưỡng da một cách lành mạnh và hiệu quả. 

Xây dựng lối sống lành mạnh


Để quy trình chăm sóc da toàn thân của bạn được hiệu quả hơn thì bạn nên có một lối sống lành mạnh. Đây là yếu tố giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó da của bạn cũng trở nên khỏe hơn.

tập luyện mỗi ngày để xây dựng lối sống lành mạnh

 

Bạn nên chú ý nghỉ ngơi hợp lý, không nên thức quá khuya. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thường xuyên rèn luyện thể dụng thể thao để giúp cơ thể được khỏe hơn. Một số bài thiền hay yoga sẽ là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn nếu bạn là tuýp người không thích những bài vận động mạnh như hiit hay tập gym. 

Chú ý chế độ ăn uống hằng ngày


Ăn uống là một phần rất quan trọng trong cuộc sống hằng ngày. Việc ăn uống lành mạnh hay không ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề da của bạn có trở nên đẹp được hay không. 

Trước hết, bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày. Khi bạn uống ít nước, da bạn sẽ trở nên khô và nhanh dẫn đến tình trạng lão hóa. Mỗi người trưởng thành nên cung cấp cho mình khoảng từ 1,5 lít đến 2 lít nước mỗi ngày. 

Bên cạnh đó, bạn nên ăn các loại rau xanh, trái cây và các loại hạt dinh dưỡng để bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể. Những loại vitamin E, vitamin C có trong các loại thực phẩm này sẽ giúp da được đẹp hơn, tránh được những vấn đề lão hóa cũng như làm sáng da. 

Các loại thực phẩm chứa cồn  như rượu bia hoặc chứa các chất kích thích như thuốc lá cũng làm ảnh hưởng đến da. Bởi vì những loại thực phẩm này khá ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cơ thể, khi cơ thể không khỏe thì làn da của bạn cũng trở nên xấu xí. Do vậy, bạn nên tránh sử dụng các loại rượu bia hay thuốc lá.

Kiên trì dưỡng da toàn thân


Việc dưỡng da là một quá trình rất dài, không một sản phẩm dưỡng da nào có thể mang đến cho bạn hiệu quả tức thì. Do vậy, bạn nên kiên trì trong việc dưỡng da toàn thân. 

Bên cạnh đó, nếu bạn sử dụng các loại sản phẩm từ thiên nhiên thì tác dụng của các sản phẩm này thường khá chậm. Chính vì vậy, bạn nên kiên trì sử dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất. 

Trên đây là toàn bộ những kiến thức về chăm sóc da toàn thân và quy trình 5 bước dưỡng da hiệu quả dành cho bạn. Hy vọng đã cung cấp cho bạn được nhiều kiến thức về chăm sóc da để giúp bạn trở nên xinh đẹp và trẻ đẹp hơn.


Nguồn tham khảo

Steps to create the perfect body skin care routine - https://www.nivea.co.uk/advice/skin/body-skin-care-routine

Your new full body skincare routine - https://blog.caretobeauty.com/best-products-full-body-skincare-routine/

Sản phẩm liên quan